Iskusni kardiohirurg, koji iza sebe ima više od 3.000 operacija grudnog koša, upozorio je na navike u ishrani koje mnogi svakodnevno praktikuju, posebno ujutru.
Prema njegovim rečima, određene vrste doručka koje se često smatraju “brzim i praktičnim izborom” mogu dugoročno negativno uticati na zdravlje srca, posebno ako se konzumiraju redovno.
Stručnjak ističe da problem nije samo u jednoj namirnici, već u kombinaciji prerađenih proizvoda, zasićenih masti i visokog nivoa soli i šećera, koji se često nalaze u industrijski pripremljenim doručcima.
“Ljudi misle da doručkuju zdravo, a zapravo svakog jutra unose sastojke koji opterećuju kardiovaskularni sistem,” navodi on.
Posebno upozorava na učestalu konzumaciju peciva iz pekare, prerađenih mesnih proizvoda poput kobasica i pašteta, kao i zaslađenih žitarica i gotovih namaza.
Umesto toga, savetuje jednostavnije i prirodnije obroke – poput jaja, ovsenih pahuljica bez dodatog šećera, svežeg voća i orašastih plodova.
Kako kaže, male promene u jutarnjim navikama mogu imati veliki uticaj na dugoročno zdravlje srca i krvnih sudova.