Povratak osnovama ishrane Paleo dijeta, poznata i kao „dijeta pećinskog čoveka“ ili „primitivna ishrana“, temelji se na pretpostavci da je ljudsko telo najbolje prilagođeno ishrani naših predaka iz perioda paleolita, pre oko 10.000 godina. Ova dijeta zagovara povratak osnovnim namirnicama…
ByNina
Vodič ka zdravijem životu DASH dijeta, poznata i kao „Dietary Approaches to Stop Hypertension“, predstavlja nutricionistički plan ishrane dizajniran za snižavanje krvnog pritiska i poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja. Ova dijeta je razvijena nakon istraživanja koja su pokazala da specifične prehrambene…
ByNina
Doručak je često nazivan najvažnijim obrokom dana, ali da li je preskakanje doručka zaista tako loše kako se čini? Ova tema izaziva mnoge rasprave i kontroverze, ali istina je da nije svako telo isto i da individualne potrebe mogu varirati.…
ByNina
Zdravlje je blago koje često shvatimo tek kada ga izgubimo. Ali umesto da čekamo da nam zdravlje bude ugroženo, možemo preduzeti male korake svakog dana kako bismo očuvali svoje fizičko i mentalno blagostanje. Evo osam jednostavnih saveta koji mogu pomoći…
ByNina